Связь отеков и стресса.

Что такое отек?

— это увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве, что приводит к набуханию тканей. Отек обычно возникает из-за накопления лишней жидкости в тканях, что может быть вызвано различными причинами, такими как:

1. Повышенное давление в капиллярах: Например, при сердечной недостаточности или заболеваниях почек.

Кстати, если вы думаете, что у вас с почками все отлично, перепроверьте. 

В своей практике здоровых почек я пока не встретила. 

Напишу об этом обязательно. 

2. Повреждение сосудов: Например, при травмах или воспалительных процессах.

3. Увеличение проницаемости сосудистой стенки: В результате воспаления или аллергической реакции.

4. Недостаточное давление белков в крови: Это может происходить при заболеваниях печени или недостаточном поступлении белков с пищей.

5. Лимфатическая недостаточность: Когда лимфатическая система неспособна нормально удалить лишнюю жидкость из тканей.

Отек может проявляться как локально, например, отек ног или лица, так и общим, когда вода накапливается во всем организме. Признаки отека могут включать набухание тканей, утяжеление или ощущение напряжения в пораженной области, а также изменение формы или контуров тела.

Отек может быть симптомом различных заболеваний и состояний, включая:

1. Сердечная недостаточность: При сердечной недостаточности сердце не может эффективно качать кровь, что приводит к задержке жидкости в тканях.

Обычно это следствие проблем с другими органами: печенью, почками, щитовидной железой. 

2. Болезни почек: Нарушения функции почек могут вызывать задержку жидкости и солей в организме, что приводит к отекам.

Проверить это можно, сдав биохимию крови на:

• GRT

• Креатинин

• Мочевину

• BUN

• Калий-Натрий-Хром

3. Заболевания печени: При заболеваниях печени снижается синтез белков, что может привести к уменьшению онкотического давления и отекам.

Сдаем биохимию крови и смотрим:

• AST

• ALT

• Альбумин

• Билирубин

• ГГТ

4. Травмы и операции: Травмы или хирургические вмешательства могут повреждать сосуды и лимфатическую систему, вызывая отеки в зоне повреждения.

Этот эффект обычно временный и ожидаемый. 

5. Аллергические реакции: Аллергии могут приводить к отекам кожи, слизистых оболочек и других тканей из-за повышенной проницаемости сосудов.

В анализе крови аллергию можно заметить по параметру 

• Эозинофилов (их будет больше)

• Повышению уровня IgE

В случае наличия этих изменений, можно сдать доп анализы на конкретные маркеры, если не понятно на что именно аллергия. 

6. Гормональные изменения: Например, отеки могут возникать при беременности или перед менструацией из-за изменений в уровнях гормонов.

Тут неплохо проверить щитовидную железу, сдав хотя бы:

• ТТГ

• свободный Т4 (не общий!)

И уже в случае выхода за референсные значения, можно углубиться в большие подробности и проверить другие гормоны, но уже под наблюдением врача. 

7. Лекарственные препараты: Некоторые лекарства могут вызывать отеки в качестве побочного эффекта.

Если отеки появились недавно, обратите внимание на препараты, которые вы начали принимать в это же время. 

8. Иммобилизация: Длительное нахождение в неподвижном состоянии или при длительном пребывании в горизонтальном положении может приводить к отекам в нижних конечностях.

Поэтому полезно время от времени вставать из-за рабочего стола и больше ходить. 

Если у вас есть отеки или подозрение на отеки, особенно если они возникают внезапно или сопровождаются другими симптомами, важно убедиться в отсутствии основного заболевания и обратиться к врачу для его лечения. 

Кстати, знаете ли вы, что можно сдать анализы через приложение HelloDoc, где можно значительно сэкономить, сдавая их в Гемотесте и Хеликсе, Ситилаб и Инвитро (ведущих лабах России)?

Для того, чтобы сделать анализы со скидкой надо через приложение оплатить заказ и часть заказа можно оплатить бонусами, которые у вас будут начислены сразу после регистрации.

Ссылка на приложение: https://hellodoc.app/s/47r7e/

Стресс и отеки

Ну, и так как я все же в первую очередь психолог и хороший! не могу не отметить влияние КОРТИЗОЛА на отечность тканей. 

Кортизол - это гормон стресса,

в стрессовых ситуациях уровень кортизола повышается, обеспечивая мобилизацию энергетических ресурсов и адаптацию организма к стрессу.

Он также влияет на настроение, когнитивные функции и поведение, регулирует суточные ритмы. 

Но если вы находитесь в состоянии стресса постоянно, если стресс стал для вас нормой жизни, то избыточное количество кортизола медленно убивает тело и пожирает мозг, вызывая такие состояния как депрессию, тревожность и когнитивные нарушения.

Что касается физической стороны вопроса и конкретно отеков, то кортизол — это гормон, вырабатываемый корой надпочечников, который играет ключевую роль в регуляции множества процессов в организме, включая:

- обмен веществ

- иммунный ответ

- поддержание водно-солевого баланса. 

Влияние кортизола на отеки связано с его воздействием на задержку жидкости и электролитов.

Основные механизмы,

через которые кортизол может вызывать отеки:

1. Задержка натрия и воды:

   - Кортизол увеличивает реабсорбцию натрия в почках, что приводит к задержке натрия в организме. Задержка натрия вызывает задержку воды, что приводит к увеличению объема внеклеточной жидкости и появлению отеков.

2. Увеличение проницаемости капилляров:

   - Высокий уровень кортизола может увеличивать проницаемость капилляров, что способствует выходу жидкости из кровеносных сосудов в ткани и образованию отеков. 

3. Влияние на другие гормоны:

   - Кортизол может влиять на уровень других гормонов, таких как альдостерон, который также регулирует водно-солевой баланс и может способствовать задержке жидкости и отекам.

Не стоит также забывать, что хронические отеки могут сдавливать венозные сосуды и влиять на артериальное давление. 

Некоторые состояния,

при которых повышенный уровень кортизола может вызывать отеки:

1. Синдром Кушинга: Характеризуется хронически высоким уровнем кортизола. Пациенты с этим заболеванием часто испытывают отеки, особенно в области лица (так называемое "лунообразное лицо"), живота и нижних конечностей.

2. Прием глюкокортикоидов: Лекарственные препараты, содержащие кортизол или его аналоги, могут вызывать отеки как побочный эффект при длительном использовании.

3. Продолжительный стресс: Длительное воздействие стресса может повышать уровень кортизола, что может приводить к задержке жидкости и образованию отеков.

Вы не можете изменить определенные коллективные события, независящие от вас и вызывающие стресс, но вы можете изменить свое отношение к ним. 

Вы контролируете свой мозг, а не он вас. 

Поменять свою реакцию можно или через контроль своих мыслей и как следствие чувств, или при помощи психолога. 

В моем арсенале есть особая услуга - Личная терапия, в результате которой после 2х часовой сессии вы уходите с совершенно другим отношением и восприятием ситуации. 

Мы докапываем до самого корня вашего стресса и меняем ваше отношение к нему, погружаясь в глубокие слои психики. 

Я даже стала записывать эти связи в истории и публикую их на Литрес пока в форме черновика под рабочим названием «Шепот и крики: раскрывая секреты психологических сессий». Конечно, с разрешения счастливых клиентов. 

Для моих подписчиков действует скидка на книгу. 

А заключении я обязана напомнить, что если у вас возникают отеки, особенно если они сопровождаются другими симптомами (например, увеличением веса, повышенным кровяным давлением, изменениями в распределении жировой ткани), важно проконсультироваться с врачом для проведения необходимых анализов и выяснения причин повышения уровня кортизола и появления отеков.